E como estão os teus exames, GADREL? Tanta proteína e água podem danificar fígado e rins!
São, mais ou menos, 2000 Kcal por refeição, com um mínimo de 400 gramas de proteína/dia, acompanhado de sete litros de água/dia, e muita fibra alimentar. Uma dieta calculada, logicamente, tendo como base o peso corporal de cada pessoa e o tipo de desempenho almejado. O meu peso, atualmente, é de 120 Kg.
Caro Confrade Caramelo, posso até reproduzir o experimento sugerido, mas de antemão digo:Nada há de acontecer comigo! (digo isso baseado no, exclusivo, conhecimento de meu corpo) Sou acostumado a comer, e muito bem (+/- 2000 Kcal, por refeição, sendo que faço quatro por dia), e em seguida, após uns trinta minutos, levantar 250Kg no Levantamento Terra, seguidos de 190 Kg no Supino e 220Kg no Agachamento, com várias repetições, cada qual em sua modalidade.Como o Powerlifting é um esporte que exige extrema atenção, e vigor físico, tenho certeza que, para mim, o tópico em tela, é lenda!
Quote from: GADREL on March 04, 2013, 03:45:09 amCaro Confrade, destreza, aqui não falta, pois manobrar massas tão grandes exige muita técnica, atenção e destreza. É natural deste esporte, pois um só deslize e você pode romper tendões ou músculos, quebrar ossos, ficar paralítico, ferir gravemente outra pessoa, ou até morrer! Acho que não me fiz entender. Pegando nas palavras do Fatslim, que fizeram alusão a uma eventual luta entre uma pessoa que faz levantamento de pesos e um qualquer outro indivíduo (foi pelo menos o que entendi), o facto de uma pessoa ser massa bruta não quer dizer que lhe traga vantagem sobre a outra, pois se não houver destreza e agilidade, um enfezado que saiba uma qualquer arte marcial poderá facilmente dar uma sova ao tipo cheio de músculos.
Caro Confrade, destreza, aqui não falta, pois manobrar massas tão grandes exige muita técnica, atenção e destreza. É natural deste esporte, pois um só deslize e você pode romper tendões ou músculos, quebrar ossos, ficar paralítico, ferir gravemente outra pessoa, ou até morrer!
Quote from: Colcurinho on March 04, 2013, 06:38:21 pmQuote from: GADREL on March 04, 2013, 03:45:09 amCaro Confrade, destreza, aqui não falta, pois manobrar massas tão grandes exige muita técnica, atenção e destreza. É natural deste esporte, pois um só deslize e você pode romper tendões ou músculos, quebrar ossos, ficar paralítico, ferir gravemente outra pessoa, ou até morrer! Acho que não me fiz entender. Pegando nas palavras do Fatslim, que fizeram alusão a uma eventual luta entre uma pessoa que faz levantamento de pesos e um qualquer outro indivíduo (foi pelo menos o que entendi), o facto de uma pessoa ser massa bruta não quer dizer que lhe traga vantagem sobre a outra, pois se não houver destreza e agilidade, um enfezado que saiba uma qualquer arte marcial poderá facilmente dar uma sova ao tipo cheio de músculos.Depois que os "chinêiz inventaro a porva", pode vir com qualquer lutinha que é só "passar fogo"!!!
Quote from: jltgonca on March 04, 2013, 10:53:01 amE como estão os teus exames, GADREL? Tanta proteína e água podem danificar fígado e rins! Não sou médico, mas o Dr. José Luís tem toda razão.
Quote from: GADREL on March 04, 2013, 03:45:09 amSão, mais ou menos, 2000 Kcal por refeição, com um mínimo de 400 gramas de proteína/dia, acompanhado de sete litros de água/dia, e muita fibra alimentar. Uma dieta calculada, logicamente, tendo como base o peso corporal de cada pessoa e o tipo de desempenho almejado. O meu peso, atualmente, é de 120 Kg.Não é moleza não, confrade!! Espanto-me sempre quando vejo baldes de 5 kg de proteína mas com esforços assim toda ela é pouca suponho.
Quote from: GADREL on March 04, 2013, 03:45:09 amCaro Confrade, destreza, aqui não falta, pois manobrar massas tão grandes exige muita técnica, atenção e destreza. É natural deste esporte, pois um só deslize e você pode romper tendões ou músculos, quebrar ossos, ficar paralítico, ferir gravemente outra pessoa, ou até morrer!
Depois que os "chinêiz inventaro a porva", pode vir com qualquer lutinha que é só "passar fogo"!!!
Mto bom Confrade que tipo de estampa e tempo de treino é preciso para chegar aos 200 lhe no agachamento???
Desculpe se eu estiver sendo indiscreto Caro GADREL, a título de curiosidade, mas o Confrade é atleta profissional?
Com estampa queria dizer compleição física. Por exemplo, decerto que um atleta com 1,50m de altura (não haverão muitos hoje em dia), por muito forte que seja, não conseguirá fazer 200kg de agachamento... estou errado?