Por acaso nota-se bem a tua evolução....Nem sei como consegues entrar ali na porta
Se eu conseguisse fazer dez, seria um milagre!Qualquer tipo de exercício é válido!Eu prefiro halterogarfismo e halterocopismo!
Eu prefiro halterogarfismo e halterocopismo!
E para eliminar a barriga, existe algum plano como este? Estou mesmo a precisar.
Mais aeróbicos e menos calorias, e pequenas refeiçoes de 3 (três) em (três) horas, com proteínas, vitaminas , nutrientes e gordura boas.