Barbear Clássico
Café Central => Cerveja, tremoços e amendoins => Topic started by: brunoferreira93 on August 16, 2016, 12:46:14 am
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Boas, peço desde já desculpa senão estou a postar no sítio correcto mas decerto que aqui há fumadores e ex fumadores também
Eu sou fumador desde os 16 anos , tenho 23 e estou a pensar deixar mas o stress e o facto de trabalhar por turnos muito rotativos torna o caso complicado já tentei mais que uma vez mas volto sempre ao vício
Alguém já passou por isto ?? Ou alguém conseguiu deixar bem ?? Contem as vossas experiências
Saudações barbisticas
Bruno
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Sim, amigo, eu deixei de fumar há dois anos e meio e recomendo a todos que o façam. A vida melhora. Claro que só por si não traz logo saúde, o confrade vai ter que continuar a se alimentar bem, a beber com moderação, a lavar os dentes todos os dias, etc, mas há uma melhoria imediata da qualidade de vida. Aliás, acho que quem quer ser mais saudável tem aqui uma oportunidade imediata e lógica para começar.
Infelizmente não é fácil, muita gente que tenta não consegue. A mim ajudou-me ler um livro do Alan Carr, "the easyway to stop smoking", que está traduzido para muitas línguas. Depois, é assim, a parte física dos sintomas da privação da nicotina é dura nas primeiras três semanas, e relativamente desconfortável nos três meses seguintes, então, do ponto de vista físico, ficamos livres e somos como qualquer outro não fumador, desse ponto de vista. Agora a parte psicológica é que na minha opinião é crucial, e o livro que referi trabalha muito bem essa parte, porque quando deixamos de pensar como um fumador (com todas as ideias erradas e mecanismos que justificam) e passamos a pensar, e bem, como um não fumador (desperdício de tempo e dinheiro, mau para a saúde, cheiro horrível), nesse momento acho que estamos já projectados para o sucesso.
A sério, confrade, vá em frente que você merece mais liberdade, mais saúde, mais felicidade.
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Tenho 33 anos e fumava desde praia os 15 ou 16.
Deixei de fumar no dia 24 de Março de 2014 e foi a melhor coisa que fiz.
Andei a semana toda a pensar nisso e no domingo, estava a almoçar ne disse à minha mulher. Vou comprarnum cigarro eletrônico para ver se deixo de fumar. Fomos à procura de umanloja aberta ao domingo à tarde e consegui encontrar uma.
Comprei um KIT com alguns sabores e comecei a usar isso.
Nesse dia, 23 no final de jantar ainda fumei um cigarro.
Bo dia seguinte fui trabalhar e de manha fumei o meu último cigarro. Depois disso, só usei o eletrônico.
Passado cerca de um mês, fui comprar líquidos novamente, e ai já comprei líquidos sem nicotina..andei cerca de uma.semana com líquidos assim e como andava super bem, continuei na andar com o E-Cigarro comigo, mas deixei de o usar.
Foi a melhor coisa que fiz ate hoje, não pelo dinheiro que gastava que ate nem gastava muito porque fumava cigarros de enrolar mas sim.pelo bem estar em geral.
Continuei na relacionar-me sempre com pessoas que fumam e aqui estou na mesma.
Os primeiros.tempos ainda dava alguma vontade de fumar, mas nada que cinco minutos depois já tivesse esquecido.
Força com isso. :)
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Tenho 33 anos e fumava desde praia os 15 ou 16.
Deixei de fumar no dia 24 de Março de 2014 e foi a melhor coisa que fiz.
Andei a semana toda a pensar nisso e no domingo, estava a almoçar ne disse à minha mulher. Vou comprarnum cigarro eletrônico para ver se deixo de fumar. Fomos à procura de umanloja aberta ao domingo à tarde e consegui encontrar uma.
Comprei um KIT com alguns sabores e comecei a usar isso.
Nesse dia, 23 no final de jantar ainda fumei um cigarro.
Bo dia seguinte fui trabalhar e de manha fumei o meu último cigarro. Depois disso, só usei o eletrônico.
Passado cerca de um mês, fui comprar líquidos novamente, e ai já comprei líquidos sem nicotina..andei cerca de uma.semana com líquidos assim e como andava super bem, continuei na andar com o E-Cigarro comigo, mas deixei de o usar.
Foi a melhor coisa que fiz ate hoje, não pelo dinheiro que gastava que ate nem gastava muito porque fumava cigarros de enrolar mas sim.pelo bem estar em geral.
Continuei na relacionar-me sempre com pessoas que fumam e aqui estou na mesma.
Os primeiros.tempos ainda dava alguma vontade de fumar, mas nada que cinco minutos depois já tivesse esquecido.
Força com isso. :)
Boas confrades , eu neste momento fumo cerca de 1 maco por dia por vezes tou horas sem fumar devido ao trabalho e quando folgo não fumo no carro por causa do cheiro e como adoro conduzir passo horas sem tocar no cigarro
O maior problema mesmo é quando estou a trabalhar que trabalho numa siderurgia estou fechado numa cabine 10 h e meia e p stress faz me fumar mais
Como o confrade Bninho já tentei o cigarro electrónico por várias vezes mas havia algo que me puxava de novo para o tradicional...
Sinceramente em género de desabafo sou novo tenho apenas 23 mas estou farto disto é muito dinheiro e tempo gasto num vicio quando poderia usar o mesmo dinheiro noutras coisas além que o quando acordo a sensação de catarro é insuportável
Já não sei que mais tentar mas é frustrante
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Confrades,
Pois eu comecei a fumar aos 11/12 anos, lembro-me bem, comprava a caminho do liceu na tasca do "Canequinhas" 4/5 cigarros avulso.
Mais intensivamente a partir os 16 anos (e praticava desporto de alta competição).
Quando deixei de fumar aos 44 anos "queimava" 3 maços de SG gigante (ou Camel) por dia.
E já la vão 15 anos.
Marquei um dia, o primeiro de trabalho a seguir às férias.
Comprei umas pastilhas de nicotina (Nicorette) e nos momentos mais críticos (a seguir às refeições) mastigava uma lentamente.
E bebia água, muita água, litros e litros de água.
Passado uma semana deixei as pastilhas que são horríveis mas conseguiam enganar a dependência de nicotina.
As duas grandes mudanças que senti (e sinto): os alimentos têm "outro" sabor e nunca mais tive constipações fortes além de que o número dos resfriados diminuiu drasticamente.
Mas não há bela sem senão, engordei 12 quilos (já os abati), e durante cerca de 10 anos todos os dias me apetecia fumar um cigarro, era por uma fracção de segundo, mas apetecia-me!
De vez em quando, (jantares de amigos, casamentos, baptizados) fumo uma cigarrilha ou um charuto, porque a técnica é diferente.
Agora isto é como os AA (alcoólicos anónimos) não posso tocar num cigarro!
Força Confrades!!!
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Boas confrades , eu neste momento fumo cerca de 1 maco por dia por vezes tou horas sem fumar devido ao trabalho e quando folgo não fumo no carro por causa do cheiro e como adoro conduzir passo horas sem tocar no cigarro
O maior problema mesmo é quando estou a trabalhar que trabalho numa siderurgia estou fechado numa cabine 10 h e meia e p stress faz me fumar mais
Como o confrade Bninho já tentei o cigarro electrónico por várias vezes mas havia algo que me puxava de novo para o tradicional...
Sinceramente em género de desabafo sou novo tenho apenas 23 mas estou farto disto é muito dinheiro e tempo gasto num vicio quando poderia usar o mesmo dinheiro noutras coisas além que o quando acordo a sensação de catarro é insuportável
Já não sei que mais tentar mas é frustrante
O vício não pode ser mais forte que tu. ;)
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Boas confrades , eu neste momento fumo cerca de 1 maco por dia por vezes tou horas sem fumar devido ao trabalho e quando folgo não fumo no carro por causa do cheiro e como adoro conduzir passo horas sem tocar no cigarro
O maior problema mesmo é quando estou a trabalhar que trabalho numa siderurgia estou fechado numa cabine 10 h e meia e p stress faz me fumar mais
Como o confrade Bninho já tentei o cigarro electrónico por várias vezes mas havia algo que me puxava de novo para o tradicional...
Sinceramente em género de desabafo sou novo tenho apenas 23 mas estou farto disto é muito dinheiro e tempo gasto num vicio quando poderia usar o mesmo dinheiro noutras coisas além que o quando acordo a sensação de catarro é insuportável
Já não sei que mais tentar mas é frustrante
Bom dia caríssimo, sou também um ex fumador graças ao cigarro eletrónico. Comecei com líquidos com nicotina a 15mg/ml, fui reduzindo e oito meses depois parei.
Acredito realmente que o cigarro eletrónico é a melhor forma de parar de fumar. Tentei pastilhas, tentei parar simplesmente e acabava a ter uma recaída. Com o cigarro eletrónico uma das primeiras coisas que senti foi uma espécie de repulsa em relação ao cheiro do tabaco. Isto ajudou a contrariar alguma recaída.
Quanto ao cigarro eletrónico propriamente dito há algumas coisas que merecem ser notadas. Nem tudo o que é vendido como cigarro eletrónico serve. Terei todo o gosto em ajudar, aqui ou por PME se achar que quer saber mais acerca desta forma de deixar de fumar.
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Eu deixei de fumar há perto de dois anos.
Andava a fumar demais e decidi que era altura de parar.
Comprei dois cigarros electrónicos por 20€, comprei 1 líquido de nicotina intermédia.
E logo aí parei de fumar cigarros, passei a fumar só electrónico.
Um dia depois de jantar no hotel, quando ia pegar no cigarro a bateria acabou.
Nesse dia não fumei mais.
Depois coloquei o cigarro a carregar e andava com ele no bolso, mas nunca mais lhe toquei.
Passado uma semana fui fazer o derradeiro teste, ( uma noite de copos), quem fuma, ou fumou, sabe como é... e passei :D
Foi a melhor coisa que fiz, comecei a sentir melhor os cheiros, a ter mais paladar, a cansar - me menos...
Convivo diariamente com fumadores e não me faz impressão nenhuma.
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Felizmente eu nunca fumei mas desejo o maior dos sucessos a todos os que decidem cuidar da saúde e da carteira.
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Deixei de fumar com a ajuda dos
cigarros electronicos.
Passei para estes ultimos e depois gradualmente fui perdendo a vontade de fumar.
Espuradicamente, fumo um puro.
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Deixei de fumar desde Junho de 2015. Já passou um ano e não sinto a falta de cigarros.
Tinha estado doente, com amigdalite, e aproveitei. Não necessitei do electrónico nem pastilhas, e no primeiro mês foi mais complicado.
Força mental é o segredo...
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Fiquei 7 anos, cai na bobeira de fumar de vez em quando, quando bebia uns drinks a mais; detalhe, fazem 4 anos que voltei. Bom, ano passado fiquei 4 meses, comia feito um louco, engordei 15 kilos. Pretendo em breve tentar novamente !!!
Abçs.
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Fiquei 7 anos, cai na bobeira de fumar de vez em quando, quando bebia uns drinks a mais; detalhe, fazem 4 anos que voltei. Bom, ano passado fiquei 4 meses, comia feito um louco, engordei 15 kilos. Pretendo em breve tentar novamente !!!
Abçs.
Eu ando a mentalizar me já tou farto de gastar dinheiro nisto sinceramente e várias as tentativas estou 1 mês e recaio de novo
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há um médico em beja que tem um tratamento (choque de pequena voltagem) que é tiro e queda (julgo que a clínica se chama vida sana)
é um método patenteado mas tem que se ir mesmo a beja pois é o único sitio onde o gajo actua.
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há um médico em beja que tem um tratamento (choque de pequena voltagem) que é tiro e queda (julgo que a clínica se chama vida sana)
é um método patenteado mas tem que se ir mesmo a beja pois é o único sitio onde o gajo actua.
La está para quem trabalha por turnos incluindo fim‑de‑semana e noites torna se algo complicado ir do Porto lá ahahah
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Sim, é verdade, mas segundo dizem basta uma sessão.
Tenho duas colegas de trabalho com quem foi mesmo assim.
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Eu fumei 10 anos, +\- 1 maço por dia... Em 2009, decidi comprar um cigarro electrónico (não daqueles foleiros, comprei uma coisa a sério), custou-me perto de 100€ tudo! Comprei líquidos com 6 de nicotina, depois passei para zero... Mal comprei o cigarro electrónico, deixei de fumar tabaco, vaporizei 2 anos e agora deixei tudo, já faz 5 anos que deixei de fumar e só posso dizer que me sinto maravilhosamente bem, não se compara o nível de vida.
Por isso, para quem tem vontade de deixar de fumar, comprem um cigarro electrónico , aqueles de caixa!! Vão ver, é muito fácil de deixar a porcaria do cigarro.
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Eu fumei 10 anos, +\- 1 maço por dia... Em 2009, decidi comprar um cigarro electrónico (não daqueles foleiros, comprei uma coisa a sério), custou-me perto de 100€ tudo! Comprei líquidos com 6 de nicotina, depois passei para zero... Mal comprei o cigarro electrónico, deixei de fumar tabaco, vaporizei 2 anos e agora deixei tudo, já faz 5 anos que deixei de fumar e só posso dizer que me sinto maravilhosamente bem, não se compara o nível de vida.
Por isso, para quem tem vontade de deixar de fumar, comprem um cigarro electrónico , aqueles de caixa!! Vão ver, é muito fácil de deixar a porcaria do cigarro.
Eu nem cheguei a vaporizar , um ano.
Um dia comprei um liquido ... que já
não sei qual era , e que tinha um gosto
muito foleiro .
Deixei tudo ... nunca mais , toquei em
cigarros .
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deixar a porcaria do cigarro.
Estamos no século XXI podemos dizê-lo, o cigarro é uma porcaria!
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Estamos no século XXI podemos dizê-lo, o cigarro é uma porcaria!
Sem dúvida... não prestam para nada mesmo. Minhas ricas cigarrilhas e charutos :P ;D
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Estes dias tive um casamento e tava a beber um gin... Bem me apeteceu una cigarrilha, mas resisti à tentação.
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Estes dias tive um casamento e tava a beber um gin... Bem me apeteceu una cigarrilha, mas resisti à tentação.
Mais vale um Puro ... acho as cigarrilhas mais aspéras.
É um vicio que não vicía como os cigarros , eu fumo um pontualmente
e não me sinto nada viciado em charutos.
Por outro lado temos o Fidel e o Ché
não fosse a mania das guerrilhas ainda
degustavam , os Puros aos 100 anos.
Eu já percebi um pouco tarde que a
Industria tabaqueira impregna os cigarros de venenos , para obrigar as
pessoas a fumar 40 ou mais cigarros
por dia ... uma imbecilidade.
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há um médico em beja que tem um tratamento (choque de pequena voltagem) que é tiro e queda (julgo que a clínica se chama vida sana)
é um método patenteado mas tem que se ir mesmo a beja pois é o único sitio onde o gajo actua.
Tenho amigos e família que já lá passaram...tiveram alguns meses sem fumar e voltaram novamente ao vicio.
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Tenho amigos e família que já lá passaram...tiveram alguns meses sem fumar e voltaram novamente ao vicio.
Alguns meses sem fumar e voltaram ao vício?
Falta de força de vontade, o mais difícl estava feito.
O que quer dizer que a terapia resultou.
Também me aconteceu o mesmo, estive 2 anos sem fumar entre 1986-88.
Definitivamente em 2001.
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É um vicio complicado
Comecei a fumar com 17 tenho 23 e decididamente arrependido e pra mais a trabalhar por turnos altamente stressantes começo a dar em louco
Meu rico dinheiro :(
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Pois é.
Comecei a fumar com 11/12 anos, intensivamente com 16.
Deixei aos 29, retomei aos 31.
Abandonei definitivamente aos 44.
Já lá vão 15 anos sem cigarros.
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Sou um individuo completamente adito da nicotina. Comecei a fumar bastante tarde, e nunca gostei de fumar, apesar de achar desagradável, relaxava-me e rapidamente me tornei dependente. Passei todos os meus anos de fumador a tentar deixar de fumar, e experimentei quase de tudo.
A determinada altura comprei um cigarro electrónico, mais por curiosidade, porque não tinha nenhumas expectativas de deixar de fumar. No primeiro dia, em que o utilizei,fumei dois cigarros, no segundo fumei um, e nunca mais fumei um cigarro, já lá vão quase 7 anos.
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Sou um individuo completamente adito da nicotina. Comecei a fumar bastante tarde, e nunca gostei de fumar, apesar de achar desagradável, relaxava-me e rapidamente me tornei dependente. Passei todos os meus anos de fumador a tentar deixar de fumar, e experimentei quase de tudo.
A determinada altura comprei um cigarro electrónico, mais por curiosidade, porque não tinha nenhumas expectativas de deixar de fumar. No primeiro dia, em que o utilizei,fumei dois cigarros, no segundo fumei um, e nunca mais fumei um cigarro, já lá vão quase 7 anos.
Desde já os meus parabéns.
Acreditem, podem dizer o que quiserem, em relação aos cigarros electrónicos, mas neste momento, está a tirar muita gente da "miséria"!! Eu fui um deles...
Ainda hoje, vaporizo ao fim‑de‑semana com os amigos, quando vou beber uns copos! Não sinto vicio nenhum, pois não tem nicotina...
Foi das melhores coisas que o ser humano inventou, foi a invenção do século mas, não para o estado, eles sim, estão se a ver atrapalhados com tanta gente a deixar de fumar, cada vez entra menos dinheiro.
Uma dica, para aqueles que fumam bastante, comprem um cigarro electrónico, mas um que custe a cima dos 70€, com alguma qualidade, nada daqueles dos shoppings, isso é colocar € ao lixo... inicialmente, escolham a nicotina a 6, no dia seguinte, já não fumam mais tabaco..!
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Eu comprei 2 por 15 ou 20 € e em 2 semanas deixei de fumar,
O preço do material não interessa, o que é mais importante é a força de vontade!
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Si, o preço não interessa nada... O que eu quero dizer é que para aqueles fumadores intensivos, têm que comprar um E-cig que o satisfaça, pelo menos numa faze inicial!
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Boas pessoal , tenho novidades
A 2 semanas comprei um cigarro electrónico de novo ... Não era um kit já feito comprei uma box regulavel é um tank a parte mais líquido dei 100€
Desde que o comprei guardei o último cigarro que tinha numa gaveta
Faz hoje 2 semanas que não fumo um cigarro
Apenas tive 2 stress até hoje tendo deixado
No primeiro dia acordei para vir trabalhar de noite e tive uma crise de ansiedade e passado uns dias tive outra mas agora tranquilo
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As duas primeiras semanas são criticas, por conta dos aditivos que os cigarros têm, e que o organismo sente falta. Depois disso é um caminho suave, e em breve não conseguirás meter um cigarro à boca.
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As duas primeiras semanas são criticas, por conta dos aditivos que os cigarros têm, e que o organismo sente falta. Depois disso é um caminho suave, e em breve não conseguirás meter um cigarro à boca.
Depende é comoa s caras:
Eu durante dez anos todos, repito, todos os dias me apetecia fumar um cigarro.
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Referia-me a quem utiliza o cigarro electrónico, Mc, e continua a usar nicotina.
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Referia-me a quem utiliza o cigarro electrónico, Mc, e continua a usar nicotina.
Eu já não gosto do sabor é horrível amigo
Experimentei dar apenas uma passa do cigarro da minha mulher e soube super mal o que me motivou ainda mais a não voltar a pegar ... Continuo com o electronico em que a nic que ta e o máximo que aguento acima disso arranha demais
O que tenho sentido dificuldade, é que de mim já sou ansioso, tenho um feitio complicado , e irrito me com muita facilidade e a bocadinho aqui no trabalho tive outro ataque de ansiedade desta vez bem mais forte que o último com direito a desmaio
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A ansiedade é um grande peso, e um grande incómodo, diria mesmo horrível, mas não te vai matar e só se ultrapassa com uma reorganização mental.
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Eu já não gosto do sabor é horrível amigo
Experimentei dar apenas uma passa do cigarro da minha mulher e soube super mal o que me motivou ainda mais a não voltar a pegar ... Continuo com o electronico em que a nic que ta e o máximo que aguento acima disso arranha demais
O que tenho sentido dificuldade, é que de mim já sou ansioso, tenho um feitio complicado , e irrito me com muita facilidade e a bocadinho aqui no trabalho tive outro ataque de ansiedade desta vez bem mais forte que o último com direito a desmaio
E procurates ajuda medica? Nos centros de saúde tens consultas gratuitas de cessação tabagica. É de aproveitar quando se tem essas oportunidades.
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Boas pessoal , e com tristeza que após 12 dias sem tabaco só com o ecig e 3 ataques de ansiedade cada vez com intensidades maiores estou fumador de novo embora marca mais fraca visto que não aguento a habitual e fumar uma quantidade menor
Possivelmente irei tentar outra técnica para deixar de fumar
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Que quantidade de nicotina estás a usar nos líquidos. Actualmente é moda líquidos com baixa nicotina. Na minha opinião nunca se deveria iniciar com menos de 18mg/ml.
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Boas pessoal , e com tristeza que após 12 dias sem tabaco só com o ecig e 3 ataques de ansiedade cada vez com intensidades maiores estou fumador de novo embora marca mais fraca visto que não aguento a habitual e fumar uma quantidade menor
Possivelmente irei tentar outra técnica para deixar de fumar
Faço minhas as sugestões do Bninho.
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Que quantidade de nicotina estás a usar nos líquidos. Actualmente é moda líquidos com baixa nicotina. Na minha opinião nunca se deveria iniciar com menos de 18mg/ml.
Eu não aguento já vaporizar nem a 6 arranha demais e entalo me todo
Tenho consulta na próxima terça com o médico de família pelo que vou expor a situação
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Depende de pessoa para pessoa, eu dei - me muito bem e tive um vizinho meu que teve uma bronco pneumonia devido aos vaporizadores
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Depende de pessoa para pessoa, eu dei - me muito bem e tive um vizinho meu que teve uma bronco pneumonia devido aos vaporizadores
Eu sentia me bem a não ser volta e meia quando andava mais tenso ter ataques de ansiedade visto já ser ansioso de mim e o tabaco não ajudou pondo me pior em caso de abstinência
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Eu quando comprei o vaporizador , comprei sempre liquidos sem nicotina.
Andei nisso uns meses até que
comprei um liquido que o sabor
não me agradava ... foi remedio santo , nunca mais fumei cigarros.
Actuamente fumo 3 ou 4 charutos por mês , ás vezes nem isso.
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Eu não aguento já vaporizar nem a 6 arranha demais e entalo me todo
Tenho consulta na próxima terça com o médico de família pelo que vou expor a situação
Que líquido estás a usar? Quais os valores que usas no electrónico (volts/ohms)? Há mais explicações para o arranhar. Além disso 6mg/ml para deixar de fumar é pouco. Os ataques de ansiedade são sintomas de abstinência. Se ainda não desististe do electrónico experimenta outro liquido e sobretudo outra concentração de nicotina.
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Que líquido estás a usar? Quais os valores que usas no electrónico (volts/ohms)? Há mais explicações para o arranhar. Além disso 6mg/ml para deixar de fumar é pouco. Os ataques de ansiedade são sintomas de abstinência. Se ainda não desististe do electrónico experimenta outro liquido e sobretudo outra concentração de nicotina.
Tou a vaporizar nutaco e tribeca sendo que o nutaco a 3mg e o tribeca a 6 mg
Os valores estão entre 39w e 40 w resistência de 0.4
Os ataques de ansiedade eu sabia que era da abstinência mas mesmo aumentando a nicotina cada vez são mais fortes
Ainda o tenho mas peguei de novo no cigarro tradicional desta vez uma marca mais fraca que a habitual e a fumar bem menos
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Eu pessoalmente sou a favor de baixa potência e dose "elevada" de nicotina. Vaporizo há mais de 6 anos, e continuo a usar 18mg, mas não uso mais de de 10 ou 11w. Quanto à ansiedade, é apenas o teu cérebro a enganar-te. Como te disse, a sensação é horrível, mas inofensiva. Simplesmente o teu cérebro está a preparar o teu corpo para uma situação de perigo, que não existe. Como se houvesse um leão atrás de cada porta. Não te deves preocupar em encontrar a causa para a ansiedade, porque ela está apenas dentro da tua cabeça. Voltando à analogia, tens que abrir a porta, e verificar que o leão não está lá, e a pouco e pouco ires educando o teu cérebro. Porque se procurares a causa, vais elaborar situações causadoras, vais evita-las, e quanto mais as evitares, mais está a reforçar esse comportamento.
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Experimenta baixar a potência e aumentar a resistência. O tanque também é muito importante, há algumas alternativas que se aproximam da experiência de fumar um cigarro.
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Eu comecei a vaporizar à mais de 2 anos, e no dia em que comecei larguei o tabaco. Já há uns 10meses que não uso nicotina. Chego à conclusão que tenho "vício de boca"... é a próxima meta. Tenho um vaporizador dos "normais", sem regulação nenhuma, mas estou a pensar em passar para um daqueles que são autênticas "fábricas de nuvens". Tenho pesquisado (pouco ainda) mas ja vi que agora até ja se "fazem" as resistências... isso talvez seja um pulo demasiado grande. O que me aconselham em qualidade/preço?? Alguma coisa a apontar??
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Eu pessoalmente sou a favor de baixa potência e dose "elevada" de nicotina. Vaporizo há mais de 6 anos, e continuo a usar 18mg, mas não uso mais de de 10 ou 11w. Quanto à ansiedade, é apenas o teu cérebro a enganar-te. Como te disse, a sensação é horrível, mas inofensiva. Simplesmente o teu cérebro está a preparar o teu corpo para uma situação de perigo, que não existe. Como se houvesse um leão atrás de cada porta. Não te deves preocupar em encontrar a causa para a ansiedade, porque ela está apenas dentro da tua cabeça. Voltando à analogia, tens que abrir a porta, e verificar que o leão não está lá, e a pouco e pouco ires educando o teu cérebro. Porque se procurares a causa, vais elaborar situações causadoras, vais evita-las, e quanto mais as evitares, mais está a reforçar esse comportamento.
Os ataques de ansiedade acontecem principalmente quando me enervo ou seja quando há alguma situação que me incomoda ou discuto com alguém
Um deles deu me em pleno turno com direito a desmaio coisa que com o tabaco nunca me aconteceu por isso é que de momento tenho o e cig parado e voltei ao Marlboro pocket pack
Deixo vos aqui uma foto do meu kit
(http://uploads.tapatalk-cdn.com/20160918/483434d65851a9736239373b877206d5.jpg)
(http://uploads.tapatalk-cdn.com/20160918/ea0de64c5cd31df3be414fea1da966c2.jpg)
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Esse conjunto evic+cleito é muito competente. Uma excelente escolha.
No entanto acho que 6mg será demasiado para 0.4 ohm. Experimenta talvez a à 4 mg ou mesmo 3 mg diluindo em líquido igual mas sem nicotina.
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Esse conjunto evic+cleito é muito competente. Uma excelente escolha.
No entanto acho que 6mg será demasiado para 0.4 ohm. Experimenta talvez a à 4 mg ou mesmo 3 mg diluindo em líquido igual mas sem nicotina.
Neste momento o que lá está e 3mg amigo e os ataques de ansiedade persistem embora mais fracos e só resolve fumando tabaco
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Tens de pensar que o tabaco não é mais forte que tu, não pode ser.
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Tens de pensar que o tabaco não é mais forte que tu, não pode ser.
Eu sei caro amigo bninho
Dia 6 já vou iniciar consultas de cessação tabagica, estou entusiasmado e ao mesmo tempo preocupado com a reação da minha cabeça visto que fui despedido na segunda feira para meterem um familiar no meu lugar e ainda não encarei muito bem a situação
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Eu sei caro amigo bninho Dia 6 já vou iniciar consultas de cessação tabagica, estou entusiasmado e ao mesmo tempo preocupado com a reação da minha cabeça visto que fui despedido na segunda feira para meterem um familiar no meu lugar e ainda não encarei muito bem a situação
Muita calma nessa hora amigo Bruno que outras oportunidades, e melhores, já vêm a caminho. Na questão do tabaco pense da seguinte forma: não quer deixar de fumar "para sempre", só quer a próxima hora, que mentalmente falando é bem mais fácil e realizável, como que a decompôr um grande problema em "probleminhas" imediatos: "apenas agora e nos próximos 60 mn não fumarei" .
Na ansiedade há ansioliticos ligeiros que ajudam a relaxar. Fale disso com o seu médico e, outra coisa, durma bem. Sucessos é o que desejo!
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Muita calma nessa hora amigo Bruno que outras oportunidades, e melhores, já vêm a caminho. Na questão do tabaco pense da seguinte forma: não quer deixar de fumar "para sempre", só quer a próxima hora, que mentalmente falando é bem mais fácil e realizável, como que a decompôr um grande problema em "probleminhas" imediatos: "apenas agora e nos próximos 60 mn não fumarei" .
Na ansiedade há ansioliticos ligeiros que ajudam a relaxar. Fale disso com o seu médico e, outra coisa, durma bem. Sucessos é o que desejo!
Muito obrigado pelas palavras meu bom amigo
Como os meus pais sempre me ensinaram , fecha se uma porta e abre se uma janela.
Pode ser que daqui para a frente seja melhor porque quem muda deus ajuda
Trabalhar não é aqui , é noutro lado o que interessa é trabalhar
Em relação aos cigarros irei mudar hábitos e com o médico aconselhar me acerca desses mesmos ansioliticos e tudo se irá resolver pela melhor forma
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Amanhã será o dia de voltar ao e cig
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Eu já não gosto do sabor é horrível amigo
Experimentei dar apenas uma passa do cigarro da minha mulher e soube super mal o que me motivou ainda mais a não voltar a pegar ... Continuo com o electronico em que a nic que ta e o máximo que aguento acima disso arranha demais
O que tenho sentido dificuldade, é que de mim já sou ansioso, tenho um feitio complicado , e irrito me com muita facilidade e a bocadinho aqui no trabalho tive outro ataque de ansiedade desta vez bem mais forte que o último com direito a desmaio
A ansiedade é um fator terrível.
Mesmo não sendo fumante regular, uso, no tratamento da ansiedade, um medicamento destinado a fumantes que querem abandonar o vício (bupropiona).
Meu consumo não chega a um maço por ano. Se peço um cigarro a alguém é sinal de que estou de muito mau humor.
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