Barbear Clássico

Café Central => Desporto e Passatempos => Topic started by: JLTG on November 02, 2013, 02:10:05 pm

Title: HIIT - High Intensity Interval Training
Post by: JLTG on November 02, 2013, 02:10:05 pm: Estou treinando nessa modalidade. 20 minutos são mais que suficientes para deixar qualquer um extenuado!

http://www.youtube.com/watch?v=LeEHYdFhK4o
Title: Re: HIIT - High Intensity Interval Training
Post by: goaman on November 02, 2013, 03:21:09 pm: Também faço treino intervalado no jiu jitsu! Passado algum tempo nota-se uma grande diferença no "gás"!!

Se puderes experimenta o Tabata Protocol. É de caixão á cova! ;D ;D
Title: Re: HIIT - High Intensity Interval Training
Post by: Razoredge on November 02, 2013, 04:42:49 pm: Dont try that !!!
Quem optar por este treino, é melhor que tenha uma equipa do INEM ao lado...
Ou um agente funerário...
Isto é para os gajos de barba rija.....
Title: Re: HIIT - High Intensity Interval Training
Post by: goaman on November 02, 2013, 04:55:46 pm: Quote from: Razoredge on November 02, 2013, 04:42:49 pm
Dont try that !!!
Quem optar por este treino, é melhor que tenha uma equipa do INEM ao lado...
Ou um agente funerário...
Isto é para os gajos de barba rija.....

LOL! Eu faço 2/3 vezes por semana, no fim de 1H30 de treino!!! É obra... é de virem ás vezes as lagrimas aos olhos!! ;D ;D
Title: Re: HIIT - High Intensity Interval Training
Post by: JLTG on November 02, 2013, 05:02:34 pm: Para vocês entenderem o esforço

http://www.youtube.com/watch?v=rI8ozDimDoA
Title: Re: HIIT - High Intensity Interval Training
Post by: Razoredge on November 02, 2013, 05:44:55 pm: Quote from: goaman on November 02, 2013, 04:55:46 pm
Quote from: Razoredge on November 02, 2013, 04:42:49 pm
Dont try that !!!
Quem optar por este treino, é melhor que tenha uma equipa do INEM ao lado...
Ou um agente funerário...
Isto é para os gajos de barba rija.....

LOL! Eu faço 2/3 vezes por semana, no fim de 1H30 de treino!!! É obra... é de virem ás vezes as lagrimas aos olhos!! ;D ;D
WTF !!!
Tás em forma, sr agente!!!
Title: Re: HIIT - High Intensity Interval Training
Post by: JLTG on November 02, 2013, 05:52:20 pm: Quote from: goaman on November 02, 2013, 04:55:46 pm
Quote from: Razoredge on November 02, 2013, 04:42:49 pm
Dont try that !!!
Quem optar por este treino, é melhor que tenha uma equipa do INEM ao lado...
Ou um agente funerário...
Isto é para os gajos de barba rija.....

LOL! Eu faço 2/3 vezes por semana, no fim de 1H30 de treino!!! É obra... é de virem ás vezes as lagrimas aos olhos!! ;D ;D

Treino de que?
Title: Re: HIIT - High Intensity Interval Training
Post by: Razoredge on November 02, 2013, 05:54:46 pm: Quote from: JL on November 02, 2013, 02:10:05 pm
Estou treinando nessa modalidade. 20 minutos são mais que suficientes para deixar qualquer um extenuado!

http://www.youtube.com/watch?v=LeEHYdFhK4o

Bem em forma JL!
Title: Re: HIIT - High Intensity Interval Training
Post by: Razoredge on November 02, 2013, 05:56:19 pm: Rui, quantos abdominais num minuto!?
Title: Re: HIIT - High Intensity Interval Training
Post by: goaman on November 02, 2013, 06:04:06 pm: Quote from: Razoredge on November 02, 2013, 05:56:19 pm
Rui, quantos abdominais num minuto!?

Faço um por segundo, mas mal feitos... bem feitos tenho que contar...
Title: Re: HIIT - High Intensity Interval Training
Post by: JLTG on November 02, 2013, 10:10:06 pm: Quote from: Razoredge on November 02, 2013, 05:54:46 pm
Quote from: JL on November 02, 2013, 02:10:05 pm
Estou treinando nessa modalidade. 20 minutos são mais que suficientes para deixar qualquer um extenuado!

http://www.youtube.com/watch?v=LeEHYdFhK4o

Bem em forma JL!

Esse é um dos vídeos que sigo! Tento reproduzir na rua, mas estou pensando em comprar um rolo de treino Tacx e a fazer aulas de spinning.