Dont try that !!!Quem optar por este treino, é melhor que tenha uma equipa do INEM ao lado...Ou um agente funerário...Isto é para os gajos de barba rija.....
Quote from: Razoredge on November 02, 2013, 04:42:49 pmDont try that !!!Quem optar por este treino, é melhor que tenha uma equipa do INEM ao lado...Ou um agente funerário...Isto é para os gajos de barba rija.....LOL! Eu faço 2/3 vezes por semana, no fim de 1H30 de treino!!! É obra... é de virem ás vezes as lagrimas aos olhos!!
Estou treinando nessa modalidade. 20 minutos são mais que suficientes para deixar qualquer um extenuado! http://www.youtube.com/watch?v=LeEHYdFhK4o
Rui, quantos abdominais num minuto!?
Quote from: JL on November 02, 2013, 02:10:05 pmEstou treinando nessa modalidade. 20 minutos são mais que suficientes para deixar qualquer um extenuado! http://www.youtube.com/watch?v=LeEHYdFhK4oBem em forma JL!